Tableau des postures yoga pour mal de dos : les enchaînements à privilégier

Votre dos se raidit après deux heures assis, et la première idée est souvent de s’étirer en arrière d’un coup sec. Le yoga propose l’inverse : commencer par la mobilité douce avant tout étirement. Ce tableau des postures yoga pour mal de dos classe les enchaînements par type de douleur et par contexte, y compris une séquence réalisable au …

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