Reprise du sport après contracture musculaire mollet : le protocole sécurité

Votre mollet ne fait plus mal au repos, vous marchez normalement, et l’envie de rechausser vos baskets devient pressante. Reprendre trop tôt après une contracture musculaire du mollet reste la première cause de récidive chez les sportifs amateurs. Avant de relancer la machine, un protocole progressif permet de protéger le muscle tout en récupérant vos capacités.

Contracture du mollet :

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