Les enfants produisent de la mélatonine, l’hormone régulatrice du cycle veille-sommeil, en quantités bien plus importantes que les adultes. Leur système hormonal réagit aussi de façon nettement plus marquée à la lumière artificielle en soirée. Une veilleuse mal choisie peut donc à la fois rassurer un enfant qui a peur du noir et perturber son endormissement. Comprendre cette contradiction permet …
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