Douleur mollet course en côte ou en fractionné : ajustez votre entraînement

Les coureurs qui intègrent des séances en côte ou du fractionné à leur programme rencontrent souvent le même problème : une douleur au mollet qui s’installe pendant l’effort ou dans les heures qui suivent. Ce type de sollicitation accentue la charge mécanique sur le triceps sural bien au-delà de ce qu’impose une sortie sur terrain plat à allure modérée.

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