Trouver le moyen de se détendre au quotidien

Vous en avez assez de vous sentir stressé (e) toute la journée et vous cherchez le moyen de vous détendre. Il existe des moyens très simples pour cela, qui ne vous prendront qu’une dizaine de minutes chaque fois.

Respirez par le ventre

La respiration ventrale est un exercice qui aura deux conséquences sur votre bien-être. Premièrement, c’est un exercice qui …

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