Quelle est la meilleure protéine pour obtenir de la masse ?

Les shakes protéiques et les poudres protéiques sont disponibles pour le grand public depuis les années 1950, quand il a été introduit pour la première fois par les magazines américains de musculation. Au cours des vingt dernières années, les shakes de lactosérum et les barres de protéines sont devenus incroyablement

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