Quel genre de sport pour perdre du poids après 50 ans ?

Ainsi, à partir de 40, beaucoup de femmes remarquent qu’elles augmentent soudainement, bien qu’elles n’aient pas changé leurs habitudes. Et ceux qui ont prêté une attention particulière à leur silhouette avant, notez qu’il sera plus difficile de garder le poids. Pourquoi est-ce ? Au plus tard à partir de l’âge de 30 ans, nous perdons de la masse musculaire et la graisse prend leur place. Moins nous avons de muscles, plus le métabolisme basal diminue. En outre, il y a un ralentissement significatif du métabolisme à partir de 45 ans. Les processus miniers qui sont en cours depuis longtemps se reprennent […]

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