Poids idéal : quelle charge pour faire du m ?

Aucune formule magique ne dicte la charge idéale à chaque individu. Les références officielles s’appuient sur l’indice de masse corporelle (IMC), un chiffre qui ignore pourtant la répartition des muscles et la singularité du métabolisme de chacun.

Certains affichent un …

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