Optimiser son sommeil avec des lunettes de luminothérapie : mythe ou réalité ?

Les troubles du sommeil affectent une grande partie de la population, impactant la qualité de vie et la productivité. Face à ce problème omniprésent, de nouvelles solutions technologiques émergent régulièrement. Parmi elles, les lunettes de luminothérapie promettent d’améliorer le sommeil en régulant notre horloge biologique.

Ces dispositifs, conçus pour émettre une lumière semblable à celle du soleil, prétendent combattre les …

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