Comment pratiquez vous Tonglen ?

Pema Chödrön nous enseigne « envoyer et prendre », une ancienne pratique bouddhiste pour éveiller la compassion. Avec chaque respiration, nous prenons en charge la douleur des autres. À chaque souffle, nous leur envoyons un soulagement. Illustration de Carole Henaff. La pratique des Tonglen, aussi connue sous le nom de « prendre et envoyer », renverse notre logique habituelle d’éviter la souffrance et de chercher du plaisir. Dans la pratique des tonglen, nous visualisons prendre la douleur des autres à chaque respiration et envoyer tout ce qui leur sera bénéfique sur le souffle. Dans ce processus, nous nous libérons des vieux modèles d’égoïsme. Nous […]

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