Les avantages sur la santé de faire 18 000 pas en km

Le seuil de 10 000 pas par jour s’est imposé comme référence mondiale sans réel fondement scientifique. Pourtant, de nouvelles recherches indiquent que viser 18 000 pas, soit environ 13 à 14 kilomètres, pourrait transformer la gestion de la santé au quotidien.

Des données récentes montrent une réduction significative des risques cardiovasculaires, une meilleure régulation du poids et une amélioration …

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